Προβλήματα συμπεριφοράς αναπτύσσουν τα παιδιά που δεν τρώνε πρωινό

Έρευνες έχουν δείξει ότι τα παιδιά που παραλείπουν το πρωινό είναι πολύ πιθανόν να εμφανίσουν προβλήματα συμπεριφοράς. Δεν είναι τυχαίο ότι θεωρείται το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρα. Τα παιδιά που δεν τρώνε πρωινό εμφανίζουν συχνότερα άγχος,  χαμηλή αυτοεκτίμηση και διάθεση.

Μάλιστα πολλές φορές μπορεί η συστηματική παράλειψη του πρωινού μπορεί να συσχετιστεί και με ψυχοκοινωνικά προβλήματα σε παιδιά και εφήβους.

unsplash

Μελέτη κατέδειξε ότι τα παιδιά που παρέλειπαν το πρωινό είχαν 3,29 φορές περισσότερες πιθανότητες να αναπτύξουν προβλήματα συμπεριφοράς από εκείνα που δεν το έκαναν. Όσα παιδιά έτρωγαν πρωινό εκτός σπιτιού είχαν 2,06 φορές περισσότερες πιθανότητες να εμφανίσουν τέτοια προβλήματα.

Οι ερευνητές επισημαίνουν ότι το πρωινό που καταναλώνεται σε καφετέριες και εστιατόρια γρήγορου φαγητού είναι λιγότερο θρεπτικό. Aυτό που έτρωγαν τα παιδιά είχε επίσης αντίκτυπο. Το να μην τρώει ένα παιδί πρωινό που περιλαμβάνει τροφές όπως το ψωμί, το τοστ ή τα δημητριακά, αύξησε τις πιθανότητες για προβλήματα συμπεριφοράς κατά 31%. 

Από τα ανωτέρω καταδεικνύεται η μεγάλη σημασία του πρωινού στη σωστή ψυχική ανάπτυξη των παιδιών, στην καλή διάθεση και την ηρεμία τους. Μπορεί τα περισσότερα παιδιά να “βαριούνται” τη ρουτίνα του πρωινού, ωστόσο, είναι μια συνήθεια που πρέπει να υιοθετήσουν χάρη στην ευεργετική της επίδραση σην καλή ψυχική τους υγεία.

Ακολουθήστε το foodlife.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις