Dry January: Η πρόκληση που σε καλεί να απέχεις από το αλκοόλ για έναν μήνα

Ο Ιανουάριος θεωρείται ο μήνας των στόχων και των αποφάσεων. Και για κάποιους ανθρώπους, ο πρώτος μήνας του χρόνου είναι επίσης μια αφορμή για να περιορίσουν την κατανάλωση αλκοόλ. Το “Dry January” προκαλεί τους συμμετέχοντες να απέχουν από το αλκοόλ και για τις 31 ημέρες του Ιανουαρίου.

Η πρόκληση ξεκίνησε για πρώτη φορά το 2013 ως μια εκστρατεία δημόσιας υγείας που φιλοξενήθηκε από τον μη κερδοσκοπικό οργανισμό του Ηνωμένου Βασιλείου Alcohol for Change. Από εκείνη την πρώτη προσπάθεια με 4.000 συμμετέχοντες, το Dry January έχει γίνει μέρος του πολιτιστικού λεξικού. Σχεδόν 10 χρόνια μετά, η μηνιαία αποτοξίνωση από το αλκοόλ έχει γίνει κίνημα.

Μετά από μια περίοδο απολαύσεων κατά τις διακοπές, το Dry January μπορεί να λειτουργήσει ως κουμπί επαναφοράς. Σύμφωνα με μια μελέτη του 2019 από το Πανεπιστήμιο του Sussex, άλλοι λόγοι που οι συμμετέχοντες αναλαμβάνουν την πρόκληση είναι συνήθως η βελτίωση της υγείας, το να αποδείξουν στον εαυτό τους ότι μπορούν να το κάνουν, για να χάσουν βάρος αλλά και να περιορίσουν τα έξοδά τους.

Υπό αυτή την έννοια, ο “Ξηρός Ιανουάριος” είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος για να μετρήσετε τον ρόλο που παίζει το αλκοόλ στη ζωή σας, ο οποίος μπορεί να οδηγήσει σε μόνιμη αλλαγή συμπεριφοράς. Η μελέτη του 2019 από το Πανεπιστήμιο του Sussex διαπίστωσε ότι το 81% των ερωτηθέντων συμμετεχόντων στο Dry January είχαν περισσότερο τον «έλεγχο» του ποτού τους μετά την πρόκληση.

Διαβάστε επίσης:

Ακολουθήστε το foodlife.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις