Τα ευρήματα που μας δίνουν στοιχεία άγνωστα έως σήμερα

Μια νέα μελέτη που εξέτασε τις επιπτώσεις που έχει στην συνολική μας υγεία η κατανάλωση καφέ βρήκε καλά νέα και κακά νέα για τους λάτρεις του ροφήματος.

Η έρευνα έδειξε ότι ο καφές έχει εντυπωσιακά αποτελέσματα στα επίπεδα σωματικής δραστηριότητας, καθώς “αναγκάζει” τους ανθρώπους να κινούνται περισσότερο, κάνοντας, κατά μέσο όρο, 1.000 επιπλέον βήματα την ημέρα. Πρόκειται για μια σημαντική ώθηση στη δραστηριότητα που μπορεί να εξηγήσει γιατί η κατανάλωση καφέ συνδέεται από καιρό με καλύτερη υγεία.

Αλλά η μελέτη, που δημοσιεύτηκε στο New England Journal of Medicine, βρήκε ορισμένα μειονεκτήματα στην κατανάλωση μιας κούπας καφέ. Έδειξε ότι οι άνθρωποι έχασαν περίπου 36 λεπτά νυχτερινού ύπνου τις ημέρες που έπιναν καφέ ενώ όσο περισσότερο καφέ έπιναν, τόσο λιγότερο κοιμόντουσαν.

Η έρευνα εξέτασε επίσης την επίδραση στους παλμούς της καρδιάς, μια σχετικά κοινή εμπειρία για όσους πίνουν συχνά καφέ. Η μελέτη διαπίστωσε ότι σε υγιείς άνδρες και γυναίκες, ο καφές δεν προκαλούσε πρόωρες κολπικές συσπάσεις, παρόλο που γιατροί έχουν προειδοποιήσει ότι αυτό θα μπορούσε να είναι παρενέργεια της κατανάλωσης καφέ.

Όμως η κατανάλωση καφέ μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση ενός άλλου τύπου καρδιακού παλμού, γνωστό ως πρόωρες κοιλιακές συσπάσεις. Αυτοί οι επιπλέον ή ακανόνιστοι καρδιακοί παλμοί είναι αρκετά συνηθισμένοι και καλοήθεις. Σχεδόν όλοι τα βιώνουν περιστασιακά, και ενώ μπορεί να είναι ανησυχητικά, οι περισσότεροι ειδικοί λένε ότι συνήθως δεν προκαλούν ανησυχία σε υγιείς ανθρώπους.

Τα ευρήματα δείχνουν ότι οι επιπτώσεις του καφέ στην υγεία είναι πολύπλοκες. Ενώ ο καφές είναι ωφέλιμος για πολλούς ανθρώπους και μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο χρόνιων ασθενειών και ίσως ακόμη και να παρατείνει τη διάρκεια της ζωής σας, μπορεί επίσης να διαταράξει τον ύπνο σας και να προκαλέσει ταχυπαλμία.

Ακολουθήστε το foodlife.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις