Ένα ποτηράκι κρασί επιτρέπεται σε κάθε δίαιτα

Ακολουθείτε ένας πρόγραμμα διατροφής για την απώλεια κιλών, αλλά ταυτόχρονα θέλετε να πιείτε και ένα ποτό με την παρέα σας; Τότε σίγουρα η καλύτερη λύση είναι ένα ποτήρι κρασί.

Το κρασί δεν περιέχει ζάχαρη και επίσης είναι πλούσιο σε πολυφαινόλες που καταπολεμούν τις ελεύθερες ρίζες. Έτσι, ένα ποτηράκι μία στο τόσο, σίγουρα δεν θα καταστρέψει τη δίαιτά σας και δεν θα σας δώσει πολλές θερμίδες,

Ποια κρασιά να προτιμήσετε εάν κάνετε δίαιτα;

Εάν αγαπάτε το κόκκινο κρασί, προτιμήστε ένα μερλό, πινό νουάρ ή ακόμα και κάποιο ροζέ. Ένα ποτήρι από αυτές τις ποικιλίες έχουν περίπου 88 θερμίδες, 3 γραμμάρια υδατανθράκων και 1 γραμμάριο σάκχαρα.

Εάν αντίθετα σας αρέσει περισσότερο το λευκό κρασί, το σαρντονέ ή το σοβινιόν μπλανκ, που δίνουν 85 θερμίδες, 2,6 γραμμάρια υδατάνθρακες και 1 γραμμάριο σάκχαρα ανά ποτήρι, είναι οι καλύτερες επιλογές.

Καλό θα ήταν να αποφύγετε γενικά τα γλυκά και ημίγλυκα κρασιά, διότι περιέχουν και περισσότερες θερμίδες.

Ακολουθήστε το foodlife.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις