Άγχος

03.06.2023

Οι 5 τροφές που βοηθούν στην καταπολέμηση του άγχους

Υπάρχουν ορισμένες τροφές που θα μπορούσες να φας για να κρατήσουν τα επίπεδα του άγχους μειωμένα

24.05.2022

Χάρβαρντ: Τα 5 τρόφιμα που προκαλούν κούραση και άγχος

Οι κατηγορίες τροφίμων που επηρεάζουν την διάθεση και την ενέργειά σου

01.12.2021

4 τροφές που πρέπει να αποφεύγεις όταν έχεις άγχος

Το στρες είναι, δυστυχώς, αναπόσπαστο κομμάτι της ζωής πολλών ανθρώπων. Οι γρήγοροι ρυθμοί της καθημερινότητας και οι υποχρεώσεις συχνά αυξάνουν τα επίπεδα του άγχους μας.

25.11.2021

Τροφές “αντίδοτο” στο άγχος

Το άγχος μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την υγεία μας σε μεγάλο βαθμό. Ήξερες πως το στρες μπορεί να προσκαλέσει σοβαρά προβλήματα στο πεπτικό σου σύστημα; Ευτυχώς, υπάρχουν αρκετές τροφές οι οποίες θα σε βοηθήσουν να ελέγξεις και να μειώσεις τα επίπεδα του άγχους σου απλά προσθέτοντάς τα στην καθημερινή διατροφή σου.