Αυτά είναι 5 πράγματα που δεν πρέπει να κάνουμε αν φάγαμε πολύ το Πάσχα

Παρά τις … αναπόφευκτες υπερβολές στις διατροφικές μας συνήθειες στο πασχαλινό τραπέζι, οι ειδικοί μας συμβουλεύουν να μην καταφύγουμε σε ακραίες λύσεις τις επόμενες μέρες, ακόμη κι αν θέλουμε να χάσουμε τα περιττά κιλά.

5 συμβουλές για το τι να μην κάνουμε:

1. στερητικές δίαιτες
2. καθημερινό ζύγισμα
3. παράλειψη γευμάτων
4. εξαντλητική γυμναστική
5. αποκλεισμός ομάδων τροφίμων

Αντιθέτως, μπορούμε να ακολουθήσουμε ορισμένες απλές συμβουλές:

1. Εντάσσουμε  φρούτα και λαχανικά στη διατροφή μας
2. Ενισχύουμε την κατανάλωση νερού
3. Αυξάνουμε την άσκηση
4. Καταναλώνουμε ολοκληρωμένα γεύματα
5. «Ακούμε» το σώμα μας και τις ανάγκες του

Ακολουθήστε το foodlife.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις