Πώς βοηθάει την υγεία μας το λεμόνι και ο χυμός του

Τα λεμόνια και κυρίως ο χυμός τους αποτελούν απαραίτητο συστατικό στη διατροφή μας καθώς έχουν σημαντικά οφέλη για την υγεία μας.

Πλούσια σε βιταμίνη C: Ανά 100 γραμμάρια προσφέρουμε 56mg βιταμίνης C, καλύπτοντας περίπου το 70% των ημερήσιων αναγκών των γυναικών και σχεδόν το 60% των ανδρών.

Είναι θεραπευτικά: Προστατεύει και βοηθάει στη γρίπη, στην πέτρα στη χολή και τον πόνο στα αυτιά. Η βιταμίνη C ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα.

Καλύτερη συγκέντρωση: Η μυρωδιά του λεμονιού μπορεί να βελτιώσει στη συγκέντρωση μας.

Λαμπερό δέρμα: Έχει αντιβακτηριδιακές ιδιότητες και βοηθάει σε προβλήματα ακμής.

Ιδανικό για διατροφή αποτοξίνωσης: Οι τοξίνες που καταναλώνουμε μέσα από τις τροφές και τα ποτά μπορούν να αλλάξουν τη διάθεσή μας, την ενέργειά μας και να επηρεάσουν την υγεία μας. Το λεμόνι μπορεί να λειτουργήσει ενάντια σε όλες αυτές τις τοξίνες.

Απώλεια κιλών: Το λεμόνι έχει ελάχιστες θερμίδες, βοηθάει στην πέψη αλλά κυρίως μειώνει τις λιγούρες

Ακολουθήστε το foodlife.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις