Η ωμή με τη μαγειρεμένη ποσότητα τροφίμων μπορεί να διαφέρει έως και 3 φορές περισσότερο

Δυσκολεύεστε και εσείς να καταλάβετε πόσα είναι αυτά τα 100 γραμμάρια ζυμαρικών ή οσπρίων που γράφει το διαιτολόγιο σας να καταναλώσετε;

Αναρωτιέστε αν τα γραμμάρια που αναγράφονται είναι για ωμή ή μαγειρεμένη ποσότητα;

Είναι πολύ λογικό λοιπόν να μπερδεύεστε, ειδικά σε μερικά τρόφιμα όπως τα ζυμαρικά, τα όσπρια, το ρύζι, που η ωμή με τη μαγειρεμένη ποσότητα μπορεί να διαφέρει έως και 3 φορές περισσότερο!

Για αυτό τον λόγο, διατροφολόγος μας βοηθά να καταλάβουμε πόση είναι η ωμή και πόση η μαγειρεμένη ποσότητα από βασικά τρόφιμα που καταναλώνουμε στην καθημερινότητά μας.

Bonus tip: Αν ζυγίσεις την πρώτη φορά τη μαγειρεμένη ποσότητα φαγητού που χρειάζεται να καταναλώσεις, θα μπορέσεις έπειτα να υπολογίζεις χωρίς να μετράς συνέχεια

Πώς υπολογίζω σωστά τις μαγειρεμένες ποσότητες; – Δείτε αναλυτικά:

Ακολουθήστε το foodlife.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις