Οι «ένοχες» απολαύσεις των γιορτών

Κουραμπιέδες και μελομακάρονα δεν λείπουν από το χριστουγεννιάτικο τραπέζι και φυσικά είναι πολύ δύσκολο να τους αντισταθούμε τις μέρες των γιορτών.

Χρειάζεται όμως μέτρο καθώς τα χριστουγεννιάτικα αυτά γλυκά πέρα από την απόλαυση «κρύβουν» και θερμίδες.

Μελομακάρονα

Τα μελομακάρονα είναι πάντως από τα πιο υγιεινά γλυκά των γιορτών. Συγκεκριμένα, ένα μελομακάρονο 35γρ. περιέχει περίπου 190 θερμίδες και 8 γρ. λιπαρά. Ένα μελομακάρονο με σοκολάτα,  όμως μπορεί να έχει ακόμη και 200-210 θερμίδες.

Κουραμπιέδες

Το φρέσκο βούτυρο και η άχνη ζάχαρη προσθέτουν παραπάνω θερμίδες στους κουραμπιέδες από ό,τι θα είχε το απλό μπισκότο τους. Συγκεκριμένα ένας κουραμπιές περίπου 40 γρ. περιέχει 240 θερμίδες και 9,2 γρ. λιπαρά.

Πάμε όμως να δούμε και τις θερμίδες που κρύβουν και τα υπόλοιπα χριστουγεννιάτικα εδέσματα

Δίπλες

Οι δίπλες μπορούν να χαρακτηριστούν επάξια το χριστουγεννιάτικο γλυκό με τις λιγότερες θερμίδες. Αυτή η τραγανή μελωμένη ζύμη περιέχει μόλις περιέχει 170 θερμίδες και 4,5 λιπαρά εάν μιλάμε για μια μερίδα των 45 γρ.

Βασιλόπιτα

Οι βασιλόπιτα έχει πολλές παραλλαγές. Ένα κομμάτι τύπου κέικ των 100 γρ.έχει 350 θερμίδες και 20 γρ. λιπαρά ενώ ένα κομμάτι τύπου τσουρέκι των 80 γρ.έχει 255 θερμίδες και 7,5 γρ, λιπαρά.

Πανετόνε

Το δημοφιλές τα τελευταία χρόνια και στη χώρα μας πανετόνε περιέχει, δυστυχώς πολλές θερμίδες, Συγκεκριμένα, μια φέτα των 100 γρ. μπορεί να φτάσει και τις 400 θερμίδες ανάλογα και με τι περιέχει.

Ακολουθήστε το foodlife.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις