Κατά τη διάρκεια της αλλαγής του καιρού, το κρύωμα είναι κάτι που αντιμετωπίζουμε όλοι.

Εάν θέλετε να καταπραΰνετε αυτά τα ενοχλητικά συμπτώματα του κρυολογήματος, δοκιμάστε αυτά τα σπιτικά ροφήματα για τον πονόλαιμο που θα σας ανακουφίσουν.

Ροφήματα για τον πονόλαιμο και το κρυολόγημα

Εχινάκεια

Η εχινάκεια είναι μια από τις πιο αποτελεσματικές φυσικές θεραπείες για τη θεραπεία του κρυολογήματος και είναι ιδιαίτερα χρήσιμη για την καταπολέμηση των λοιμώξεων της αναπνευστικής οδού. Απλώς προσθέστε δύο κουταλιές της σούπα από τον ανθό σε μια κούπα νερό και βράστε το.

Μέλι με λεμόνι 

Μία από τις πιο γνωστές και δημοφιλείς φυσικές θεραπείες για το κρυολόγημα, το μέλι και το λεμόνι είναι ένας δοκιμασμένος συνδυασμός που βοηθά στην απομάκρυνση της συμφόρησης. Το μέλι έχει αντιβακτηριακές ιδιότητες, οι οποίες βοηθούν στην καταπολέμηση των λοιμώξεων. Το λεμόνι είναι γεμάτο με βιταμίνη C, την οποία χρειάζεται το ανοσοποιητικό σύστημα, και περιέχει αντιβακτηριακές και αντιικές ιδιότητες για να βοηθήσει στην καταπολέμηση του κρυολογήματος.

Τζίντζερ

Το τζίντζερ έχει αντιμικροβιακές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που μπορούν να ανακουφίσουν τα συμπτώματα έντονου βήχα και κρυολογήματος. Ενώ πίνετε τσάι, δοκιμάστε να βάλετε λίγο τζίντζερ για να νιώσετε καλύτερα.

Σιρόπι γλυκόριζας

H γλυκόριζα είναι μια ρίζα με γλυκιά γεύση και μαλακτικές ιδιότητες. Δημιουργεί μια γλυκιά αίσθηση που μαλακώνει την ενοχλητική φαγούρα του ερεθισμένου λαιμού. Για να ετοιμάσετε το σιρόπι, πρέπει να βράσετε 15 γρ. γλυκόριζας σε 5 κούπες νερό για 45-60 λεπτά, μέχρις ότου η ρίζα να απελευθερώσει όλη της τη γλύκα και να γίνει σιρόπι.

Ροφήματα βοτάνων 

Ορισμένα αφεψήματα από βότανα έχουν αποδειχθεί ότι είναι εξαιρετικά ανακουφιστικά για τον πονόλαιμο λόγω των αντιφλεγμονωδών και αντιβακτηριδιακών ιδιοτήτων τους και των καταπραϋντικών τους επιδράσεων στον πονόλαιμο. Ροφήματα από βότανα που μπορείτε να δοκιμάσετε περιλαμβάνουν χαμομήλι, πράσινο τσάι, γαρύφαλλο και μέντα.

Ακολουθήστε το foodlife.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις